Realitatea.club – Manfaat bawang putih dalam sebuah masakan memang tidak bisa lagi diragukan. Walaupun rasanya yang agak pahit dan bau khas menjadikannya tidak sebagai bumbu utama namun dengan menjadi pelengkap bawang putih akan menyempurnakan cita rasa masakan.
Manfaat Bawang Putih bagi Kecantikan Kulit dan Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Nah! Tahukah Sobat Realitatea, bahwa sebagai penyempurna masakan, bawang putih juga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan? Berikut papasemar rangkumkan dalam 20 manfaat bawang putih.
Manfaat Bawang Putih yang Kaya Akan Gizi
Bicara soal manfaat bawang putih, maka ada baiknya kita tahu dulu apa aja sih kandungan bawang putih. Sebab dari kandungannya kamu bisa tahu deh seberapa besar manfaatnya.
Dalam satu siung bawang putih terdapat banyak sekali gizi yang terkandung. Mulai dari vitamin B6, vitamin C, Mangan, Selenium, Kalsium, Fiber, Kalium, Zat Besi, Fosfor, Vitamin B1 serta tembaga. Yang paling penting bawang putih juga rendah kalori. Kalau kandungannya aja sebanyak ini, klebayang dong gimana manfaatnya bawang putih untuk kesehatan?
Manfaat Bawang Putih untuk Menyembuhkan Sakit Gigi
Sakit gigi emang ngga pernah tahu kapan datangnya, bisa kapan saja selagi kita ngga siap. Tapi tenang aja, meredakan sakit pada gigi ada cara mudahnya kok dengan memanfaatkan bawang putih.
Ya, ternyata manfaat bawang putih juga bisa lho kita rasakan untuk hal-hal yang kecil. Bawang putih memiliki sifat anti virus dan analgesic yang dapat memberantas virus atau bakteri yang bersaemayam di gigi dan menyebabkan gigi kamu menjadi sakit.
Manfaat Bawang Putih Juga Mampu Mengurangi Tekanan Darah
Gaya hidup, makanan cepat saji, polusi, serta radikal bebas emang jadi ancaman pasti bagi penduduk dengan tingkat mobilitas yang tinggi. Ngga heran kalau saat ini banyak penduduk bahkan yang masih berusia produktif rentan terhadap berbagai penyakit berbahaya mulai dari kanker hingga tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Berdasarkan hasil penelitian, kandungan vitamin dan zat gizi yang terdapat dalam bawang putih sangat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Dibutuhkan sekitar empat siung bawang putih untuk dapat menurunkan tekanan darah.
Manfaat Bawang Putih Selanjutnya Bisa Menyembuhkan Flu RIngan
Musim hujan memang identik dengan penyakit flu ringan. Penyakit yang menskipun ada embel-embel ‘ringan’ namun tetap saja menganggu kesehatan dan menyulitkan kita dalam menjalani aktivitas.
Daripada sedikit-sedikit ke dokter dan menghabiskan banyak biaya, ngga ada salahnya nih untuk mencoba pengobatan tradisional dengan bawang putih. Yap! Salah satu manfaat dari bawang putih yang mampu meredakan gejala flu bisa kamu coba di rumah. Caranya mudah, ambil satu siung bawang putih lalu campurkan ke dalam segelas teh. Kalau kamu merasa tidak kuat dengan bau bawang putih yang tercium, kamu bisa menambahkan madu atau lemon dan rasakan manfaatnya.
Manfaat Bawang Putih Membantu Melawan Alzheimer dan Demensia
Seperti yang kita tahu bahwa otak memiliki sel-sel yang bekerja dan membuat kita mampu bergerak hingga memaksimalkan fungsi tubuh dan daya pikir. Dalam perjalanannya otak yang menua bisa menyebabkan berbagai masalah seperti berkurangnya daya ingat atau pikun bahkan fungsi gerak.
Namun hal ini bisa dicegah dengan bawang putih. Sebab bawang putih memiliki manfaat untuk melindungi sel-sel otak dari penuaan dini dan kerusakan yang bisa mengakibatkan pada demensia serta Alzheimer. FYI, demensia dan Alzheimer adalah salah satu penyakit kerusakan otak yang menyebabkan berkurangnya fungsi gerak atau memori.
Manfaat Bawang Putih Mengurangi Kadar Kolestrol dan Risiko Penyakit Jantung
Bawang putih juga mampu mengurangi kadar kolestrol dan risiko penyakit jantung. Kandungan dalam bawang putih memiliki rekasi positif untuk mengurangi kolestrol LDL (kolestro jahat). Namun tidak perlu khawatir sebab kemampuan si putih dari keluarga bawang ini tidak akan memengaruhi kolestrol HDL (kolestrol baik) sehingga kamu akan tetap sehat.
Meningkatkan Stamina Saat Berolahraga Juga Jadi Manfaat Bawang Putih
Pada zaman dahulu kala tepatnya di era Roma dan Yunani para peneliti mengungkapkan bahwa bawang putih seringkali dikonsumsi oleh para atlet dan tentara untuk meningkatkan produktivitas. Bahkan kabarnya negara Mesir juga menggunakan bawang putih untuk para buruh mereka agar bekerja lebih optimal.
Berdasarkan fakta ini studi terbaru menyatakan bahwa bawang putih mampu meningkatkan stamina saat berolahraga. Hal ini dipengaruhi oleh kemampuan jantung bekerja lebih baik.
Manfaat Bawang Putih Tidak Lain adalah Untuk Detoksifikasi Tubuh
Jika sebelumnya disebutkan bawang putih dapat menurunkan tekanan darah ternyata bawang putih juga bisa mendetoksi tubuh dari serangan radikal bebas.
Ini karena dalam satu siung bawang putih terdapat senyawa sulfur yang tinggi dan kandungan ini mampu melindungi organ-organ tubuh dari racun logam berat seperti radikal bebas dan polusi. Bahkan bawang putih juga dipercaya mampu meredakan sakit kepala.
Manfaat Bawang Putih untuk Diet Bagi Yang Ingin Proposional
Obsitas atau kegemukan terjadi akibat ketidakseimbangan lemak dalam tubuh. Lemak yang tidak terbakar menjadi energi akhirnya menumpuk sehingga membentuk buntalan yang membuat tubuh menjadi gemuk. Kalau sudah begini bentuk tubuh pun jadi ngga proposional.
Buat kamu yang lagi menjalankan program diet atau ada niatan untuk mengurangi berat badan demi mencapai bentuk tubuh yang proposional maka kamu bisa memasukan bawang putih ke dalam list makanan kamu. Bawang putih terbukti memiliki vinyildithiin atau zat yang bersifat anti inflamasi. Zat anti inflamasi ini sangat berguna dalam proses pembentukan tubuh karena akan menghambat pembentukan sel lemak yang akan buat kita jadi gemuk.
Manfaat Bawang Putih untuk Kanker sebagai Obat Herbal
Memang masih harus terus dikembangkan namun sejauh ini para peneliti telah menemukan bawang putih sebagai obat anti kanker payudara. Hal ini dibuktikan dengan adanya zat dialil sulfida dalam bawang putih.
Zat dialil sulfida ini disinyalir mampu untuk menghambat proses pertumbuhan PhIP untuk bertransformasi menjadi karsinogen yang dapat memicu terjadinya kanker payudara.
Manfaat Bawang Putih pada Kecantikan Wajah
Tidak hanya berdampak pada kesehatan, manfaat bawang putih juga bisa kita rasakan untuk kecantikan wajah. Pada kecantikan wajah, bawang putih dapat digunakan untuk membersihkan komeda dan menghilangkan jewarat bahkan yang membandel sekalipun.
Caranya adalah dengan menumbuk satu siung bawang putih. Lalu setelah halus usapkan pada bagian wajah yang berkomedo sambil menggosok-gosoknya. Untuk menghilangkan jerawat, lakukan hal yang sama namun saat membaluri halusan bawang putih pada wajah diamkan sebetar lalu langsung bersihkan wajah dengan air bersih.
Manfaat Bawang Putih untuk Menghilangkan bekas Luka
Hampir semua orang punya bekas luka entah itu luka kecil atau luka besar. Entah itu luka tergores atau bekas operasi dan entah itu terletak di bagian tubuh yang bisa ditutupi atau jelas terlihat. Namun bekas luka yang kadang ngga banget ini jelas menurunkan tingkat percaya diri.
Daripada kamu terkukung dengan bekas luka, coba lari ke dapur dan cari bawang putih. Bawang putih yang memiliki sifat anti radang akan dapat membersihkan bekas luka yang ada di kulit. Caranya adalah dengan mengoleskan bawang putih yang telah dihaluskan ke bekas luka lalu diamkan dan bersihkan dengan air bersih.
Manfaat Bawang Putih Bagi Umur Panjang
Memang tidak ada zat dalam bawang putih yang mampu menjadikan kita memiliki umur yang panjang. Namun dengan begitu banyak manfaat bawang putih yang kita rasakan mulai dari menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, detoksifikasi tubuh, dan lain sebagainya sudah jelas bahwa akan sulit penyakit menyerang tubuh kita. Kalau sudah begini bukankah umur panjang yang akan kita dapatkan? Apalagi bawang putih juga memiliki manfaat untuk kecantikan, sehat dapat, cantik juga dapat!