Realitatea.club – Menjaga kesehatan mulut dan gigi Kalian adalah sebuah keharusan bukan? Sekarang pun banyak sekali treatment-treatment yang ditawarkan untuk perawatan gigi dan mulut Kalian.
Namun, bagaimana jika Kalian memiliki masalah dengan kesehatan gigi dan mulut? Seperti nafas Kalian yang tidak sedap? Jangan biarkan hal itu terjadi! Nafas yang bau menjadi indikasi kesehatan gigi dan mulut Kalian buruk.
Hal ini juga sedikit banyak akan mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri Kalian bukan? Namun, jika hal tersebut yang persoalanmu sekarang Kalian bisa mencoba untuk mengembalikan kesegaran mulut Kalian dengan beberapa cara sederhana ini. Yuk tengok..
Ingin Mendapatkan Napas Yang Segar Cobalah 5 Cara ini
1. Tetaplah Menjaga Kesehatan Gigi Kalian Dengan Ritual Bersih-Bersih
Jika beberapa orang memilih untuk mengambil jalan pintas dengan menggunakan mouthwash untuk membersihkan mulut serta gigi mereka, menurut para ahli justru menyikat gigi masih jauh lebih efektif dari itu.
Berkumur dengan menggunakan mouthwash tidak dapat menggantikan posisi menyikat gigi secara rutin untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut Kalian.
Kalian tidak bisa membersihkan mulut Kalian hanya denagn berkumur saja, menyikat gigi dengan rutin tetap menjadi ritual bersih-bersih yang wajib jika Kalian tidak mau nafas Kalian menjadi tidak sedap dan gigi Kalian berlubang.
2. Gunakan Sikat Gigi yang Benar
Kalian juga bisa mengatasi bau mulut yang tidak sedap dengan menggunakan sikat gigi yang tepat. Untuk hasil yang maksimal Kalian bisa menggunakan sikat gigi yang berbulu halus.
Setelah itu pilihlah sikat gigi yang berkepala kecil sehingga bisa menjangkau seluruh area mulut Kalian hingga ke bagian dalam.
Dengan hal ini semua kotoran dan plak yang menempel di gigi dan mulut Kalian dapat di bersihkan secara tuntas dan menyeluruh.
3. Gunakan Pasta Gigi Flouride
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride akan bermanfaat untuk membunuh kuman-kuman dan bakteri yang membusuk di mulut Kalian.
Selain itu, pasta gigi yang mengandung fluoride juga dapat membantu mencegah panyakit gusi seperti gusi berdarah dan kerusakan serta dapat memperkuat enamel gigi Kalian.
4. Makan Sayuran Hijau
Selain menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride Kalian juga bisa menyembuhkan bau mulut Kalian dengan makan sayur-sayuran hijau.
Sayuran hijau seperti kemangi yang Kalian makan langsung dapat membantu untuk menyembuhkan bau mulut Kalian yang tidak sedap.
Kemangi dapat membunuh bakteri-bakteri penyebab bau mulut Kalian. Bila Kalian tidak suka memakannya secara langsung, Kalian bisa mencampur kemangi tersebut dalam seduhan teh.
5. Bersihkan Lidah Kalian
Penelitian menunjukan bahwa 70% bau mulut yang tidak sedap datang dari lidah Kalian. Alat pembersih lidah dapat Kalian gunakan untuk membersihkan lidah Kalian setelah Kalian selesai menyikat gigi.
Membersihkan lidah dengan menggunakan alat pembersih lidah yang khusus akan lebih efektif dibandingkan Kalian hanya menggunakan sikat gigi saja untuk sekaligus membersihkan gigi Kalian.
Dengan menggunakan alat pembersih lidah ini akan membantu untuk menghilangkan bakteri yang ada di mulut.